アイデア数理塾 数学コラムの目次
京の算数学問題#1111
算数学コラム
みなさんこんにちは！
京都市中京区で学習塾を運営しております、油谷拓哉（ゆたに たくや）です。
「帰宅が遅くて、勉強時間が取れない…」
「部活引退まで成績は上がらないかも…」
そんな声を、当学習塾でも多く聞きます。
ですが、部活と勉強は、どちらかを諦める必要はありません。
正しい学習戦略を立てることで、限られた時間でも“結果を出す勉強”は可能です。
今日は、「忙しい中でも成績を上げるための3つの戦略」をご紹介します。
1. 時間の管理ではなく「体力と集中力」の管理を！
まず大切なのは、「何時間勉強するか」ではなく
「疲れた状態でどれだけ集中できるか」を考えることです。
✔ 部活生の脳は疲れている
- 放課後の部活で2〜3時間動いた後、帰宅してすぐ勉強できる子は稀です。
- 勉強開始のハードルを下げる工夫が必要です。
✔ 15分の“回復タイム”をセットに
- 帰宅→風呂→軽食→15分仮眠 → 勉強、という流れが理想
- 勉強と回復はセットで計画するのがコツ
2. 勉強は“すきま”で稼げ！時間より「習慣の質」
部活で忙しいからこそ、「まとまった時間でやる勉強」から
「分割してでも毎日やる勉強」へ発想を切り替えることが大事です。
✔ 5分×3回でも30分と同じ価値がある
- 通学中に英単語10個
- 昼休みに今日の授業の振り返り
- お風呂に入る前に計算問題1問
このように、「どこで何をやるか」を決めておくと、毎日のルーティンになります。
✔ アプリやタイマーを活用しよう
- 単語帳アプリ、勉強タイマー、習慣管理アプリなども有効
- 「可視化された努力」は、やる気にもつながります
3. 「休日こそ勉強しない」はNG！土日を制する者が受験を制す
平日に時間が取れない分、週末の過ごし方が勝負を分けます。
ただし、部活動によっては土日も試合や遠征があるため、効率良く時間を配分する必要はあります。
✔ 土日勉強は“3部構成”で考える
- 午前中（9:00〜12:00）：新しい内容や暗記系を中心に
- 午後（14:00〜17:00）：学校の復習、演習問題
- 夜（19:00〜21:00）：軽めの確認や映像授業など
このように「時間帯ごとにやる内容を決める」と、メリハリがついて勉強が続きます。
部活と勉強を“両立できる子”は、将来も強い！
私がこれまで指導してきた中で、部活を言い訳にせず、少しずつでも努力を続けた子は、どの子も着実に力をつけています。
両立にはコツがあります。
がむしゃらに頑張るのではなく、「戦略的に頑張る」ことが成功の鍵なのです。
保護者の方へ｜サポートのポイント
- 「今日も部活だったのに頑張ってるね」と認めてあげる
- 「寝る前10分だけ一緒に振り返ろうか？」など、短時間の関わりを意識
- 土日だけでも、学習計画を一緒に立ててみると子どもは動きやすくなります
以上、京都市中京区のアイデア数理塾・油谷拓哉がお届けしました！
部活も勉強も、本気になった分だけ結果がついてきます。
小さな工夫を重ねて、自分らしい“両立スタイル”を作っていきましょう！
京の算数学 解答#1111
