アイデア数理塾 京の算数学問題#922
算数学コラム
こんにちは！京都市中京区で学習塾を運営しております、油谷拓哉（ゆたに たくや）です。
みなさん、運動と勉強、どちらも頑張るのは難しいと感じたことはありませんか？
「文武両道」という言葉があるように、実は運動と勉強はお互いに良い影響を与え合う関係にあります。今日は、運動が勉強にもたらすメリットや、バランスの取り方についてお話ししていきます！
運動と勉強、どちらも大切！
まず、このブログでいう「運動」とは、体を動かして元気いっぱい活動することを指します。
たとえば、走ったり、ボールを蹴ったり、友達と鬼ごっこをしたりすることですね。
一方、「勉強」は学校の教科、つまり算数や国語、理科、社会などを学ぶことを指します。
運動と勉強、一見するとまったく別の活動に見えますが、実は深く関わり合っています。
運動が勉強に与える効果とは？
文部科学省が行った調査によれば、全国学力テストで上位の成績を収める都道府県は、運動能力テストでも上位にランクインする傾向があります。
つまり、運動が得意な地域では、学力も高いという結果が出ているのです！
さらに、運動をすると脳から「BDNF（脳由来神経栄養因子）」というタンパク質が分泌されます。
このBDNFは脳の神経細胞を成長させ、認知機能を高める役割を持っています。
このタンパク質のおかげで、記憶力や思考力が向上し、勉強にも良い影響を与えるのです。
運動の勉強への2つの効果
1. 認知機能の向上
認知機能とは、物事を理解したり、判断したり、問題を解決する能力のことです。この機能は、記憶力や言語能力、論理的思考力にも深く関係しています。運動をすると、「目で見る」「判断する」「体を動かす」という一連のサイクルが鍛えられ、認知機能が向上します。
たとえば、球技でボールを追いかけるとき、瞬時にボールの位置を判断して体を動かします。この一連の動作が、算数や理科で問題を解く力にもつながるのです。
2. 集中力のアップ
運動にはストレスを発散し、気持ちをリフレッシュさせる効果があります。また、運動によって体幹が鍛えられることで、長時間座って集中する力が向上します。さらに、運動で鍛えた目や体の感覚は、勉強時の集中力を支える基盤となります。
文武両道を実現するための工夫
運動と勉強、どちらも大切ですが、片方に偏りすぎるとバランスが崩れてしまいます。運動ばかりだと勉強時間が足りなくなり、勉強ばかりだと体が鈍ってしまいますよね。そこで、以下の工夫を試してみましょう！
1. 時間割を作る
運動と勉強の時間を決めて計画的に取り組みましょう。
たとえば、学校から帰った後に30分運動、その後1時間勉強というように、時間を区切って習慣化するとスムーズに両立できます。
2. 楽しい方法で続ける
運動も勉強も、楽しく取り組む工夫をしましょう。友達と一緒に運動したり、勉強をゲーム感覚で進めたりすると、無理なく続けられます。
3. 親子で挑戦する
親子でキャッチボールやサッカーをするのもおすすめです。
お子さんと一緒に運動しながら勉強の相談にも乗ることで、運動と勉強のバランスを自然と取ることができます。
バランスのとれた生活で元気な毎日を！
運動を取り入れることで、勉強の効率が上がり、さらに体も元気になります。
逆に、勉強に集中できるようになると、運動の楽しさもより感じられるようになります。
このように、運動と勉強はお互いを補い合う素晴らしい関係にあるのです。
まとめ：文武両道を目指そう！
運動が脳に良い影響を与え、勉強の力を高めることが科学的にも証明されています。
大切なのは、どちらかに偏らず、バランスよく取り組むことです。自分に合った方法を見つけて、運動も勉強も楽しみながら続けていきましょう！
ぜひ皆さんも、文武両道を意識して元気いっぱいの毎日を送りましょう。
以上！京都市中京区の学習塾「アイデア数理塾」、油谷拓哉（ゆたに たくや）がお届けしました！
算数好きな子も、スポーツ好きな子も、一緒に楽しく成長していきましょう！
京の算数学 解答#922
